Veränderungen – Kurse noch bis Ende März

Mit dem neuen Jahr kommen Veränderungen. Schweren Herzens werden wir nur noch bis

Ende März eigene Kurse anbieten. Es war eine wunderbare, bewegte Zeit mit Dir, für die wir uns herzlich bedanken möchten! Jeder vergossene Schweißtropfen kam mit mindestens einem Lächeln daher – Du hast den Kursraum zu einem tollen Bewegungsort gemacht.

Nochmal: Tausend Danke an Dich!

In Zukunft konzentrieren wir uns auf das Personal Training, die betriebliche Gesundheitsförderung sowie die Vermietung.
Wir freuen uns sehr, dass Alessa ihre wunderbaren Pilateskurse auch über Ende März hinaus weiter fortsetzen wird:

Pilates Kurse bei Alessa
Ab April bitte anmelden bei Alessa hello@rohschliff.de – bis dahin wie gewohnt über unseren Kursplan. Urban Sports Teilnehmer können sich weiterhin bei Alessa über die USC App einbuchen.

Montags, 19:45 Uhr
Goodbye Montagsblues! Dieses dynamische Coreworkout verbindet die Elemente des klassischen Pilates mit jeder Menge Herzklopfen und gibt dir Power für die ganze Woche! Powerpilates verbessert deine Kondition und dein Körpergefühl. Im dynamischen Flow werden deine Rumpf- und Tiefenmuskulatur rund um die Wirbelsäule trainiert und durch die bewusste Atmung in Kombination mit der Aktivierung deines Kraftzentrums, der Beckenboden und die Korsettmuskulatur am Bauch gestärkt. Durch lange, wachsende Bewegungen in Intervallen, arbeitest du an deiner Haltung und Balance, wirst geschmeidig wie eine Katze und kräftig wie ein Tiger. 120bpm, versprochen!

Mittwochs, 19:45 Uhr
Wir verbinden die einzelnen Pilatesübungen durch tänzerische Elemente und trainieren so auch unsere Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit. Core-, Beckenboden- und Tiefenmuskulatur werden gekräftigt und auch die großen Muskelgruppen werden trainiert.

Freitags, 9 Uhr
Pilates: Core to the
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Bei Fragen zum Kursraum und Deinen Credits, Personal Training oder Firmenfitness schreib uns gerne jederzeit über info@kursraum.koeln. Unsere bis dahin aktuellen Kurspläne findest Du auf unserer Seite. Und nicht vergessen, Dich in Deine Kurse einzubuchen!

Bleib bewegt.

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